Selene VARDAR / Son Makaleleri

Selene VARDAR / Bütün Yazıları

banner413

banner409

banner389

banner403

Selene VARDAR

Bütün Yazıları

Selene VARDAR
Diyetisyen

Yulaf Zayıflamaya Yardımcı Olur Mu?

Yulaf içeriğindeki protein, vitamin ve mineraller, diyet lifi gibi yararlı bileşenler yönünden oldukça sağlıklı bir karbonhidrat olarak değerlendirilebilir. Bağırsak hareketlerini arttırması, cilt sağlığını iyileştirmesi, kolesterol seviyelerini...
18 Haziran 2020

Tatlı krizleriyle baş edemiyorum, ne yapabilirim?

Sağlıklı beslenmede yapılan en büyük yanlışlardan biri, kişinin kendisini çok sevdiği bir besine karşı aşırı sınırlamasıdır. Bu girişimler genelde kısıtlanan besine karşı ani gelişen bir yeme atağı ile sonuçlanır. Günlük yaşantımıza...
18 Haziran 2020

KARANTİNA DÖNEMİ DÜZENLİ VE DOĞRU BESLENME ALIŞKANLIĞI İÇİN BİR FIRSAT

Evde geçirdiğimiz zamanın oldukça arttığı bu dönemde, sağlıklı ve dengeli beslenmenin önemi her zamanki gibi çok yüksek. Stres, üzüntü, uyku düzeninin ve günlük rutinlerin büyük ölçüde değişmesi ve beraberinde yaşadığımız psikolojik...
05 Mayıs 2020
banner388
banner378
16°
açık
Namaz Vakti 01 Ekim 2020
İmsak 05:29
Güneş 06:54
Öğle 12:59
İkindi 16:16
Akşam 18:54
Yatsı 20:13
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Karagümrük 3 7
2. Alanyaspor 3 7
3. Galatasaray 3 7
4. Antalyaspor 3 7
5. Hatayspor 3 7
6. Erzurumspor 3 6
7. Göztepe 3 5
8. Fenerbahçe 3 5
9. Konyaspor 2 4
10. Trabzonspor 3 4
11. Beşiktaş 3 4
12. Sivasspor 3 4
13. Kasımpaşa 3 3
14. Kayserispor 3 3
15. Gaziantep FK 3 2
16. Ankaragücü 2 1
17. Gençlerbirliği 2 1
18. Çaykur Rizespor 3 1
19. Malatyaspor 3 1
20. Denizlispor 3 1
21. Başakşehir 3 0
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 3 7
2. Tuzlaspor 3 7
3. Ankara Keçiörengücü 3 7
4. İstanbulspor 3 6
5. Altınordu 3 6
6. Samsunspor 3 5
7. Adanaspor 3 5
8. Altay 3 4
9. Akhisar Bld.Spor 3 4
10. Bandırmaspor 3 4
11. Giresunspor 3 4
12. Bursaspor 3 3
13. Balıkesirspor 3 3
14. Ankaraspor 3 3
15. Ümraniye 3 3
16. Boluspor 3 1
17. Menemen Belediyespor 3 1
18. Eskişehirspor 3 1
Takımlar O P
1. Leicester City 3 9
2. Liverpool 3 9
3. Everton 3 9
4. Aston Villa 2 6
5. Arsenal 3 6
6. Crystal Palace 3 6
7. Leeds United 3 6
8. Tottenham 3 4
9. Chelsea 3 4
10. Newcastle 3 4
11. West Ham 3 3
12. Brighton 3 3
13. Man City 2 3
14. M. United 2 3
15. Southampton 3 3
16. Wolverhampton 3 3
17. West Bromwich 3 1
18. Burnley 2 0
19. Sheffield United 3 0
20. Fulham 3 0
Takımlar O P
1. Real Betis 3 6
2. Granada 3 6
3. Real Sociedad 3 5
4. Celta de Vigo 3 5
5. Valencia 3 4
6. Real Madrid 2 4
7. Getafe 2 4
8. Villarreal 3 4
9. Atletico Madrid 1 3
10. Barcelona 1 3
11. Sevilla 1 3
12. Levante 2 3
13. Osasuna 3 3
14. Athletic Bilbao 2 3
15. Cádiz 3 3
16. Huesca 3 2
17. Real Valladolid 3 2
18. Eibar 3 1
19. Deportivo Alaves 3 1
20. Elche 1 0