LIV Hospital Kalp ve Damar Cerrahisi Bölümü’nden Prof. Dr. Ahmet Özkara uyarıyor, ‘’ Kış mevsimi ile birlikte soğuk havalara bağlı olarak artan kalp krizi riskine dikkat edin.’’ Kış aylarında özellikle vücut ısısındaki ani değişimler kalp sağlığınızı olumsuz etkiler. Özellikle kalp hastalarının soğuk havanın etkisine maruz kalmamaları ve dışarıda vakit geçirirken kendilerini koruyucu önlemler almaları kalp krizi riskini önemli ölçüde azaltıyor. Özkara, soğuk havanın kalp sağlığına olumsuz etkisi ve kalbinizi korumanın yolları hakkında bilgi verdi.
Soğuk hava kalbi etkiliyor
Soğuk havalarda kalbimizin atış sayısında, kan basıncında, kalbin iş yükünde artma meydana gelir ve kalp daha fazla enerji harcamak zorunda kalır. Buna bağlı olarak göğüs ağrısı, kalp krizi ve ani ölümlerin görülme riski artar. Ancak her insanın vücudunun soğuk havaya verdiği cevap farklı olmakta. Yaş, fiziki durum, cinsiyet ve kronik hastalıklar soğuğa karşı verilen cevabı etkilemektedir.
Kışın gribe dikkat edin
Kış aylarının grip salgınlarının en sık görüldüğü dönem olduğunu ifade eden Özkara şunları söyledi; ‘’ Kış aylarında enfeksiyonlara yakalanma oranı oldukça yüksektir. Özellikle solunum sistemini etkileyen hastalıklar kalbi daha çok yorar. Bu tür hastalıklara yakalanan kalp hastaları bu süreci daha ağır geçirebilir ve bu durum hayati tehdit oluşturabilir.’’
Soğuk havada kalbinizi korumak için;
- Vücut ısınızı koruyun
- Salon sporlarını tercih edin
- Grip veya zatürre aşınızı yaptırın
- Dengeli ve sağlıklı beslenin
- Bol bol C vitamini tüketin
- Kış sebze ve meyvelerini ölçülü bir şekilde tüketin
- Yüksek oranda alkol tüketiminden uzak durun
